Chuối
Thích hợp chữa trị: đau bụng kinh
Trong chuối giàu vitamin B6, vitamin B6 có tác dụng
an thần, có thể ổn định tâm trạng bất an của phụ nữ
khi đau bụng kinh, đồng thời trợ giúp cải thiện giấc
ngủ, giảm nhẹ đau bụng kinh.
Sữa chua
Thích hợp chữa trị: Hôi miệng
Hiện tại, một vài nghiên cứu cho biết, khuẩn sống
trong sữa chua có thể khống chế vi khuẩn sinh trưởng
trong ṿm họng gây ra hôi miệng. “Vi khuẩn có ích”
trong sữa chua có thể đẩy trừ hết các vi khuẩn gây
hôi miệng và tạo ra một môi trường lành mạnh trong
ṿm miệng.
Thực phẩm toàn ngũ cốc
Thích hợp chữa trị: chống ung thư tuyến sữa
Trong thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch,
bánh mỳ thuần bột mỳ và gạo lứt rất giàu chất xơ.
Một
nghiên cứu của Mỹ chứng tỏ, phụ nữ dung nạp 30g chất
xơ mỗi ngày sẽ giảm 50% nguy cơ mắc ung thư tuyến
sữa.
Pho mát
Thích hợp chữa trị: bảo vệ răng
Nghiên cứu của hiệp hội Khoa học Úc cho biết, ngoài
việc giàu canxi, phốt pho và các chất dinh dưỡng
khác cho răng, pho mát c̣n có casein có thể ngăn
chặn sự h́nh thành mảng bám trên răng và hồi phục
các tổn thương ở răng. Ngoài ra, pho mát c̣n kích
thích nước bọt bài tiết, nâng cao độ pH trong ṿm
miệng, khống chế vi khuẩn phát triển và làm rắn chắc
răng.
Cá hồi
Thích hợp chữa trị: bảo vệ tim
Cá
hồi có nhiều acid béo có lợi co tim mạch, có thể
nâng cao hàm lượng Cholesterol tốt trong máu. Chất
acid béo Omega 3 trong cá hồi có tác dụng chống bệnh
tim rất hữu hiệu.
Đường
Thích hợp chữa trị: nấc cụt
Nuốt một th́a café đường trắng có thể ngừng nấc cụt
ngay lập tức. Đường có tác dụng thay đổi động hướng
cơ bắp thần kinh, cũng có thể mệnh lệnh bắp thịt
trong cơ hoành tiếp tục thu co, ngăn chạn nấc cụt
liên tục.
Tuy
nhiên không nên dùng đường quá lượng, đường cũng sẽ
gây nghiện, ăn quá nhiều không có lợi cho sức khỏe.
Ô liu hoặc chanh
Thích hợp chữa trị: chứng say tàu xe, máy bay
Say
tàu xe làm cơ thể chúng ta bài tiết ra nhiều nước
bọt, gây cảm cảm buồn nôn. Hợp chất trong ô liu-
chất tannin có thể loại bỏ nước bọt dư thừa trong
ṿm miệng, giúp đánh bật cảm giác buồn nôn. Khi cảm
thấy cơ thể khó chịu, muốn nôn th́ lập tức uống 2
giọt ô liu, nước chanh cũng có tác dụng tương tự.
Tùng Đan
Theo Hoàn cầu
